Yoga är en av de mest levande, traditionella och uråldriga formerna av mental meditation och fysiska övningar. Yoga har funnits i över 5000 år, har sina rötter i Indien och är något som vi i västvärlden verkligen har omfamnat mer och mer vad gäller både sinnet och kroppen. Yoga har florerat sedan 1800-talet men först under 30- och 40-talet blev yoga mer accepterat. En viktig grundläggande teknik i yogan är andningen, som ska vara i samklang med de olika rörelserna.
Kropp och sinne
Inom Yoga och de olika former av yoga som finns, ser man alltid till helheten. Yoga är samtidigt inte en vanlig träningsform utan man går på djupet i själen för att finna sitt inre välmående. I västvärlden idag utövas mest den så kallade hathayogan. Då hathayoga har mycket fysiska övningar som tränar styrka och flexibilitet, ger den också genom övningarna ett inre lugn ihop med andningsövningar som en viktig del av yogan. Olika poser är bra för olika sinnesstämningar och man ska komma ihåg att vi alla är nybörjare och låta det ta den tid det tar för att uppnå smidighet och styrka. Yoga kanske inte passar alla, men har man väl börjat brukar många må så pass bra att de gärna fortsätter. Yoga har också väldigt många olika övningar som passar för olika personer. Har man ett handikapp kan man ändå till exempel göra övningar som passar just för behovet och den förmåga man har. Alla kan må bra av yoga!
Hela hälsan i fokus
Att vara medveten om sin hälsa både till det inre och yttre är att ta ansvar över sig själv och sitt liv. För att må bättre finns det inte bara yoga att tillgå utan även kloka, medvetna val för välmåendet. Att ta hand om sitt yttre är också lika viktigt och det finns många härliga produkter att tillgå på marknaden. Huden är en mycket viktig del av vår kropp och ett av våra största organ. För att huden ska må bra kan man unna sig riktigt härliga produkter av hög kvalitet från Exuviance som även erbjuder underbara SPA-behandlingar från topp till tå. Man kan få allt från kemiskt peeling till laserbehandling, massage, klassisk ansiktsbehandling, vaxning eller varför inte en härlig SPA-weekend? Man kan även få en härlig klippning med tvätt och fön eller hårförlängning.
Vill man ha ett anordnat evenemang till möhippan eller till svensexan går det också bra!
Härliga produkter för välbefinnande
Tänk dig att du tränat ett härligt yogapass och är avslappnad. Då vill man unna sig det där lilla extra och ta hand om det yttre. Man kan unna sig en härlig dusch med väldoftande duschkrämer av högsta kvalitet, samt ett stort utbud av fuktgivande lotion, oljor och härliga schampon. Ska man sedan iväg på ett party eller till den där spännande dejten, finns det fantastiska makeup-produkter att tillgå. Ju mer man tar hand om sig själv både till det inre och yttre, desto mer orkar vi med dagens utmaningar och stress. Ta hand om dig själv och unna dig avslappnande yoga och kanske en eller fler underbara SPA-behandlingar. Unna dig också fina produkter med hög kvalitet. Din kropp och ditt sinne kommer att tacka dig!
